Nutraceutica, integrazione nutrizionale funzionale: micronutrienti anti-age, nootropi, aminoacidi, vitamine e molto altro. Informazioni basate sullโevidenza per utilizzare integratori naturali in modo informato e responsabile. Scopri di piรน sulla nutraceutica
Piรน risultati..
Nutraceutici e integratori naturali piรน cercati
- Acido ฮฑ-lipoico
- Acido ฮฑ-linolenico
(ฯ-3 vegetali) - Alfa-GPC
- Apigenina
- Artiglio del diavolo
- Ashwagandha
- Berberina
- Betacarotene
- Betaina
- Biancospino
- Boswellia
- Bromelina
- Centella Asiatica
- Chitosano
- Clorella
- Clorofilla
- Colina
- Condroitina solfato
- Curcumina
- Diosmina
- EPA DHA
- Echinacea
- Escolzia
- Esperidina
- Estratto di broccolo
- Estratto di carciofo
- Estratto di s. dโuva
- Estratto di tรจ verde
- Flavonoidi
- Fosfatidilserina
- GABA
- Glucosamina โ NAG
- Glutatione
- Griffonia
- Inositolo e mio-inositolo
- Lattoferrina
- Licopene
- Lisozima
- Melatonina
- Meliloto
- Melissa
- MSM
- NAC
- Oli essenziali
- Passiflora
- PEA
- PQQ
- Quercitina
- Reishi
- Resveratrolo
- Rhodiola Rosea
- Rosmarino
- SAM-e
- Tarassaco
- Serenoa Repens
- Sulforafano
- Valeriana
- Zafferano
Aminoacidi essenziali
- Fenilalanina
- Isoleucina
- Istidina
- Leucina
- Lisina
- Metionina
- Treonina
- Triptofano
- Valina
Aminoacidi condizionatamente essenziali
- Arginina
- Glicina
- Glutammina
- Prolina
- Taurina
Aminoacidi semi-essenziali
- Cisteina
- Tirosina
Aminoacidi non essenziali
- Acido aspartico
- Acido glutammico
- Alanina
- Asparagina
- Beta-Alanina
- Carnitina
- Citrullina
- Creatina
- Serina
- Seleniocisteina
- Teanina
Vitamine cosa sono a cosa servono
Le vitamine sono composti organici essenziali richiesti dallโorganismo in piccole quantitร per vari processi metabolici. In particolare, le vitamine sono attivatori di enzimi (proteine che consentono la produzione di energia a bassissima temperatura). Svolgono un ruolo essenziale nelle fasi di detossificazione del fegato. Sono classificate in due categorie principali: idrosolubili e liposolubili.
Vitamine idrosolubili
Appartegono a questa categoria la vitamina C e le vitamine del gruppo B. Alcune di queste vitamine possono esaurirsi anche in poche ore in base al tipo di pasto, e in ogni caso devono essere introdotte con regolaritร poichรจ lโorganismo non le puรฒ immagazzinare.
Vitamine del gruppo B
Vitamine liposolubili
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
Minerali: quali sono e a cosa servono
I minerali sono nutrienti inorganici che svolgono un ruolo fondamentale in quanto necessari per numerose funzioni fisiologiche, tra cui ad esempio: lโattivazione di enzimi, il trasporto di ossigeno, lโequilibrio elettrolitico, la salute delle ossa. Oltre ai minerali piรน noti per i loro benefici, sono stati considerati in un elenco a parte anche quelli che hanno effetti negativi sulla salute come arsenico, cloro, fluoro e nichel.
Minerali problematici
- Arsenico (As)
- Cloro (Cl)
Nutraceutica significato
Nutraceutica รจ un termine che deriva dalla combinazione di โnutrizioneโ e โfarmaceuticaโ, per indicare prodotti alimentari che offrono benefici per la salute che vanno al di lร del concetto di nutrizione in senso stretto quale apporto bilanciato di macro e micronutrienti.
Questo termine รจ stato coniato dal dottor Stephen De Felice[1] nei primi anni โ90 per evidenziare che alcuni alimenti e i loro componenti possono non solo promuovere la salute ma anche prevenire le malattie.
Definizione e ambito di applicazione della nutraceutica
La nutraceutica comprende unโampia gamma di prodotti, tra cui:
- Alimenti funzionali
Puรฒ trattarsi di un alimento naturale, uno a cui รจ stato aggiunto o rimosso un componente con mezzi tecnologici o biotecnologici. - Integratori alimentari
Includono vitamine, minerali, erbe e altri prodotti botanici destinati a integrare la dieta. - Alimenti medicinali
Alimenti formulati per la gestione dietetica di malattie specifiche. - Integrazione funzionale di prodotti specifici con effetti misurati in studi clinici.
Nellโambito della nutraceutica stretta si possono assimilare ai farmaci quei composti che assemblano gruppi di nutraceutici per ottenere effetti terapeutici veri e propri.
Il potenziale terapeutico e preventivo della nutraceutica รจ ufficialmente riconosciuto sia come sostegno alla salute generale che nellโambito del trattamento e della prevenzione delle malattie croniche.
Come agiscono nutraceutici e micronutrienti
Nutraceutici e micronutrienti esercitano i loro effetti attraverso diversi meccanismi.
Modulando la risposta allโinfiammazione di basso grado, i nutraceutici possono inibire la sintesi di citochine pro-infiammatorie TNF-ฮฑ e IL-6, attive nei processi infiammatori cronici che nessun farmaco riesce ancora a controllare[2].
I nutraceutici sono in grado di regolare delle vie metaboliche, ad esempio influenzando lโespressione genica collegata allโinfiammazione e allo stress ossidativo. Possono riprogrammare le cellule immunitarie ripolarizzandole verso un fenotipo meno infiammatorio.[3][4]
Numerosi studi, inoltre, confermati in vivo, segnalano che sinergie selezionate di nutraceutici aumentano lโapoptosi nelle cellule cancerose, ne inibiscono la distribuzione in altre sedi, favorendo nel contempo la salute metabolica e un sano rinnovo delle cellule.
Sempre piรน studi segnalano che la presenza di disbiosi, unโalterazione della flora batterica molto frequente e talvolta asintomatica, puรฒ interferire con lโassorbimento e modificare gli effetti di tutto ciรฒ che viene ingerito, farmaci compresi[5][6][7].
Probiotici e prebiotici molto spesso non modificano questa condizione e talvolta possono persino contribuire al peggioramento dei sintomi se non si interviene prima in modo specifico per ridimensionare i batteri patogeni del microbiota.
Nutraceutica benefici per la salute
I benefici per la salute associati alla nutraceutica, consentendo una integrazione funzionale al metabolismo cellulare, possono essere compresi in 3 grandi categorie[8]:
- Prevenzione delle malattie
I nutraceutici possono contribuire a ridurre il rischio di malattie croniche come le cardiopatie, il diabete e alcuni tipi di cancro. - Effetti terapeutici
Alcuni composti nutraceutici vengono utilizzati come integrazione nutrizionale di supporto alla gestione di varie condizioni di salute, tra cui ad esempio lโartrite, i problemi digestivi, i disturbi del sonno. - Integrazione di supporto durante lโinvecchiamento
Possono contribuire a ritardare la perdita delle funzioni cognitive, i processi di invecchiamento, migliorando le funzioni fisiologiche e la qualitร di vita.
