329 0194373
Post-allenamento e rimodellamento: nutrirsi in modo efficace

Come migliorare i risultati dell’allenamento e nutrirsi in modo efficace

Non è necessario essere un’esperto di gestione delle risorse per sapere che il tempo è la risorsa più preziosa e...

Stare troppo seduti uccide! Ecco come rimediare

Stare troppo seduti uccide! Ecco come rimediare

Quante ore al giorno stai seduto? Probabilmente troppe! Sappiamo tutti che la sedentarietà contribuisce ad allargare il nostro sedere e...

Otto sport che hanno dimostrato di fortificare le ossa 1 -

Otto sport che hanno dimostrato di fortificare le ossa

Quali sono i modi migliori di muoversi per avere ossa sane e forti? “Prova a fare movimenti che mettano sotto...

Ridurre colesterolo e bruciare grassi in soli 30 minuti di Esercizio Eccentrico a settimana

Ridurre colesterolo e bruciare grassi in soli 30 minuti di Esercizio Eccentrico a settimana

Un nuovo studio rivela come migliorare fisicamente sfruttando come una “leva” la potenza dell’esercizio “eccentrico”. Alcune persone amano fare sport...