Come migliorare i risultati dell’allenamento e nutrirsi in modo efficace
Non è necessario essere un’esperto di gestione delle risorse per sapere che il tempo è la risorsa più preziosa e...
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Quante ore al giorno stai seduto? Probabilmente troppe! Sappiamo tutti che la sedentarietà contribuisce ad allargare il nostro sedere e...
Quali sono i modi migliori di muoversi per avere ossa sane e forti? “Prova a fare movimenti che mettano sotto...
Un nuovo studio rivela come migliorare fisicamente sfruttando come una “leva” la potenza dell’esercizio “eccentrico”. Alcune persone amano fare sport...
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